Poranna woda z cytryną – czy warto pić?

Cytryna pochodzi z  roślin z rodziny rutowatych, najprawdopodobniej z południowo-wschodnich Chin.  Do Europy cytryna trafiła w średniowieczu. Najpierw cytryna przywędrowała do Hiszpanii, a stamtąd w dalsze rejony Europy. Krzysztof Kolumb zawiózł cytryny kontynent amerykański. Cytryna to owoc, których właściwości i wartości odżywcze doceniono. Owoce te były tam  szczególnie cenione ponieważ chroniły przed szkorbutem.

Co zawiera cytryna?

Owoc ten zawiera sporą ilość witaminy C, która odgrywa dużą rolę w naszym życiu. Oprócz witaminy C zawiera w swoim składzie zbawienne dla nas witaminy z grupy B-B, B1, B6 ,B9, witamine E,  potas, magnez, sód, wapń, żelazo i beta-karoten.  Oprócz tego jest bogata w węglowodany i błonnik.

Czy warto pić wodę z cytryną?

Owoc ten pozytywnie wpływa na naszą skórę- odmładza, rozświetla i dodaje blasku naszej cerze. Owoce  są bogate w potas, który wpływa pozytywnie na pracę mózgu, serce i układ nerwowy. Oprócz tego wspomaga układ odpornościowy i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii.Dwie łyżki soku z cytryny zapewniaja nam  25 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Jest ona  ważnym przeciwutleniaczem, usuwa z naszego organizmu wolne rodniki. Sok z cytryny  pomaga zmniejszyć poziom  cholesterolu  oraz obniżyć ciśnienie krwi. Wpływa na  jakość skóry, włosów i paznokci. Wzmacnia nasz układ odpornościowy, wpływa przeciwbakteryjnie i chroni przed przeziębieniami.

Jaka pora jest najlepsza na wypicie takiej wody?

Wodę z cytryną najlepiej pić na czczo. Wycisnąć sok z jednej cytryny na szklankę wody. Wystarczy raz dziennie a po jakimś czasie zobaczymy zmiany na lepsze w naszym organizmie. Szklanka wody z sokiem z cytryny zawiera dużo  składników odżywczych, takich jak wapń, potas i błonnik.  Ma bardzo mało kalorii i znajdziemy w niej śladowe ilości żelaza i witaminy A. Woda z sokiem z cytryny to wielkie dobrodziejstwo dla zdrowia. Ma zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Poprawia trawienie, ułatwia pracę jelit i zapobiega zaparciom, oczyszcza nasz organizm, przyspiesza metabolizm i dodaje energii. Picie takiej wody wspomaga proces odchudzania. Woda z cytryną jest tania i łatwo ją przyrządzić a zyski z jej codziennego picia są ogromne.

Bądź pierwszy, który skomentuje ten wpis!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.


*